10月30日の聴く会
10月30日、22時から約1時間、ネット会議システムを使って聴く会が開かれました。
参加者 4名
ファシリテータ 銅道京子さん
テーマ：「自分を演出する服装」（テキスト：人生改造宣言 Ｐ297〜301）
自分が服を選ぶ基準について話しました。
色、サイズ、価格、デザイン、着心地の良さなどその人が大切にしている基準が出てきました。
今まで着ていなかった色を身につけてみたことで、選択の幅が広がったり、色の持っている意味合いを知っていることで戦略を持って服を選べるように思いました。
次回も引き続き「自分を演出する服装」について話していく予定です。
参加者 4名
ファシリテータ 銅道京子さん
テーマ：「自分を演出する服装」（テキスト：人生改造宣言 Ｐ297〜301）
自分が服を選ぶ基準について話しました。
色、サイズ、価格、デザイン、着心地の良さなどその人が大切にしている基準が出てきました。
今まで着ていなかった色を身につけてみたことで、選択の幅が広がったり、色の持っている意味合いを知っていることで戦略を持って服を選べるように思いました。
次回も引き続き「自分を演出する服装」について話していく予定です。
- 2009/11/05(木) 05:12:25|
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10月23日の聴く会
10月23日、22時から約1時間、ネット会議システムを使って聴く会が開かれました。
参加者 4名
ファシリテータ 澤田涼子さん
テーマ：「話して聞かせる」（テキスト：人生改造宣言 Ｐ289〜292）
１ 相手の話を聞けない時はどんな時？
☆ 体調が悪く、話しかけられるのが苦痛な時。
☆ 相手の人が嫌いな時。
２ 相手の話を聞けない時、どんな行動をとるの？
☆ こちらから話しかけ、話題を変える。
☆ 嫌いな相手には当たり障りのない話、食べ物、お天気などの話をする。
☆ その場を立ち去る。
３ 相手の話を聞ける時はどんな時？
☆ 心に余裕のある時
☆ 満たされている時
聴く会に参加することは、喫茶店でお友達と待ち合わせしているような感覚があるのですが、テーマを持って話をすることがただのおしゃべりとは違います。この場に参加することはストレスを下げています。
心に余裕を取り戻してもらうことを目指して、1人の方に最近の出来事を話していただき、話を聞いて感じたこと、話して感じたことを伝え合いました。
☆ 自分で決めて行動する。
☆ 自分で楽しみを見つけていこう。
一歩一歩前に進んでいく感じがしました。
共感できる話は聞きやすいですし、話してよかった、聞いてよかったがベストだと思いました。
次回は「自分を演出する服装」について話す予定です。
参加者 4名
ファシリテータ 澤田涼子さん
テーマ：「話して聞かせる」（テキスト：人生改造宣言 Ｐ289〜292）
１ 相手の話を聞けない時はどんな時？
☆ 体調が悪く、話しかけられるのが苦痛な時。
☆ 相手の人が嫌いな時。
２ 相手の話を聞けない時、どんな行動をとるの？
☆ こちらから話しかけ、話題を変える。
☆ 嫌いな相手には当たり障りのない話、食べ物、お天気などの話をする。
☆ その場を立ち去る。
３ 相手の話を聞ける時はどんな時？
☆ 心に余裕のある時
☆ 満たされている時
聴く会に参加することは、喫茶店でお友達と待ち合わせしているような感覚があるのですが、テーマを持って話をすることがただのおしゃべりとは違います。この場に参加することはストレスを下げています。
心に余裕を取り戻してもらうことを目指して、1人の方に最近の出来事を話していただき、話を聞いて感じたこと、話して感じたことを伝え合いました。
☆ 自分で決めて行動する。
☆ 自分で楽しみを見つけていこう。
一歩一歩前に進んでいく感じがしました。
共感できる話は聞きやすいですし、話してよかった、聞いてよかったがベストだと思いました。
次回は「自分を演出する服装」について話す予定です。
- 2009/10/29(木) 07:23:10|
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2009/10/11 ６周年記念会記録
１）宮崎代表と樋口副代表の挨拶とスタッフ紹介
宮崎）コーチングと出会って１０年。国際コーチ連盟のMCC（国際マスター認定コーチ）がとれてチャプターを作ることに。今日もいつも通り打ち合わせなしで樋口さんと二人でやっていきます。ライブ感を大事。コミュニケーションの醍醐味でもあるし。研修的にやるので何を持ち帰りたいのか明確にして 皆さんで創って学んだなという会にしたいです。
樋口）すでに福岡から通って３６回以上札幌に来ている。以前は一時的なコーチングブームで コーチと名乗る人がとても多く中にはコーチングができそうにない人もいたけど
今は結構落ち着いてきた。今日は丁度いい人数でベストメンバーですね。
２）二人組をつくる 初めて来た人と体験者でペアを組む
最初コーチング体験のある参加者が自己紹介して チャームポイントを一言付け加える。
初めての参加者がその中からパートナーを選び お互いに好きな場所好きな体勢で話しやすい雰囲気を作っていく。
３）コーチングの根っこ
宮崎）どういう人間関係を作るかが一番大事。目に見えていない部分（根の部分）を根付かせることは大変地味なこと。○○コーチング △△コーチング等色々あるけど本質は見えないことが多い。コーチングは教えてくれるものだと思われているが 一人一人の「こうしたい こう生きたい」という気持ちの実現をサポートしていくためのコミュニケーション手段。
４）親密な信頼関係をどうやって作っていくか
� 峺�下手です」「話が下手です」と言うのは要らない。なぜならそれは自分を信頼していないことになるから。自己信頼なしに相手を信じることはできない。
�△�互いを尊敬する
相手のことで認められること いいなと思うことをひとつ言う（嘘ではなく）
語ることで分かり合い信頼が生まれる。これならやれるという自己信頼が行動につながる
�Ｂ嵯匹反�頼
「私があなたの信頼できるところは○○です」コンパクトに具体的に言う
�ず�ここであなたとの間にある安全と協力について
「何が安全と協力的な関係（環境）をつくっているのか」話し合う
今日ここで話したことは外には持ち出さないという確認も大切。
＊国際コーチ連盟（ICF）が定めるコンピテンシーについて
内容はコーチがやることだが 本来は人間関係をつくる基本で コーチもクライアントもお互い相互にやること。
＊自分と相手の考えが違う時に「自分の考えが正しい。相手はどうしてこれに気付かないのか？」という心理が起きる。そんな時は「お互い経験上それぞれの考えを持っていて それが違っているだけ」というとらえ方をしないとつい自分の考えを押し付けてしまう。
５）ちょっと気楽なコーチング テーマ「今晩食べたいものは？」
コーチングプロセスを書いたリストを参考にする
今夜懇親会に出る人は 「明日の夜食べたいもの」に設定を変える。
ランチタイム （６人グループでお喋りしながら）
６）３人組をつくる （初めての方１人 経験者２人）
�｜里蟾腓ぅ織ぅ�
��日本コーチ協会の定義とコーチングの哲学（前提としている考え方）
��デモンストレーション（その１）クライアント：鳴海さん コーチ：樋口さん
テーマ「あなたの可能性とは？」
最初の質問「これからどんな人生を生きたいですか？」
＊クライアントからはよりよく死ぬための健康維持 言葉の意味付け 仕事 家族など色々なテーマが出てきた
特徴：最初大きく聴いて徐々に具体的な話になる
デモンストレーション（その２）クライアント：鳴海さん コーチ：宮崎さん
テーマ「あなたの可能性とは？」
最初の質問「今実現する可能性があるなと思うことはどんなことですか？」
特徴：小さく聴く 短い時間で具体的に明確になる
＊クライアントからはすぐに仕事の話が出て 仕事の役割を理解することや同僚の話 これからの具体的な行動について話し 最後は意思確認までいき実現可能性が高くなった。
デモンストレーション ちょっと緊張？
�こ謄哀襦璽廚納汰� （可能性・・今できていない実現可能なこと）
Aさん：クライアント Bさん：コーチ Cさん：オブザーバー
宮崎）コーチングはみんな可能性を持っていると思って関わっていこうという考え方。
自分はどんな可能性をもっているのか 自分の可能性を信じていないと人の可能性も信じられない。始めから駄目だと思ったら道はない。自分（相手）の中に答えがある ダイヤモンドの原石が心の中に眠っているが自分では気がつかないから 質問という鏡で映し出してもらう。根っこを大事にしないときれいな花は咲かない。力をつけるにはひとつのことをきちんと深める。聴くことは難しい。いろんな思いが勝手に湧いてくるから。誰でも聴いてほしいという気持ちを持っているので こんな詩を紹介します。
話を聞いてくれと言うと あなたは忠告を始める
私はそんなことは頼んでいない
話を聞いてくれと言うと そんなふうに考えるものじゃないとあなたは言う
あなたは私の心を踏みにじる
話を聞いてくれと言うと 私の代わりに問題を解決してくれようとする
私が求めているのはそんなことではない
聞いてください！
私が求めているのは それだけだ 何も言わなくていい 何もしてくれなくていい
ただ私の話を聞くだけでいい
（作者不詳 「豊かな人間関係を築く４７のステップ」より）
７）「今あなたがやってみたいことはどんなことですか？」
コーチング質問シートを参考にする AさんとBさん：コーチ Cさん：クライアント
８）各グループで全体の振り返り
- 2009/10/22(木) 11:25:25|
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10月16日の聴く会
10月9日、22時から約1時間、ネット会議システムを使って聴く会が開かれました。
参加者 3名
ファシリテータ 藤田 香織さん
テーマ：「話して聞かせる」（テキスト：人生改造宣言 Ｐ289〜292）
この１週間を振り返った後、今日のテーマに入りました。
印象に残った話をした人を思い浮かべ、印象に残った理由を挙げました。
そしてその話から自分がどんな行動をとり、周りにどんな影響を与えているのか、また、自分自身の変化について話しました。
聴く会に参加しての感想
誰に対しても温かく、相手によって態度を変えない。構えていないでいつも自然体、そして自分の言いたいことを言う。そんな人は自己信頼感が高いのだと思います。
学ぶは真似るといいますが、その人をモデルとして真似てみたいと思いました。
自分の行動の変化が周りに影響を与え、よい影響が自分に返ってきています。自分を磨くことを続けていこうと思いました。
参加者 3名
ファシリテータ 藤田 香織さん
テーマ：「話して聞かせる」（テキスト：人生改造宣言 Ｐ289〜292）
この１週間を振り返った後、今日のテーマに入りました。
印象に残った話をした人を思い浮かべ、印象に残った理由を挙げました。
そしてその話から自分がどんな行動をとり、周りにどんな影響を与えているのか、また、自分自身の変化について話しました。
聴く会に参加しての感想
誰に対しても温かく、相手によって態度を変えない。構えていないでいつも自然体、そして自分の言いたいことを言う。そんな人は自己信頼感が高いのだと思います。
学ぶは真似るといいますが、その人をモデルとして真似てみたいと思いました。
自分の行動の変化が周りに影響を与え、よい影響が自分に返ってきています。自分を磨くことを続けていこうと思いました。
- 2009/10/22(木) 07:23:59|
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10月９日の聴く会
10月9日、22時から約1時間、ネット会議システムを使って聴く会が開かれました。
参加者 3名
ファシリテータ 駒井 美賀子
テーマ：「話して聞かせる」（テキスト：人生改造宣言 Ｐ289〜292）
今週1週間を振り返って1番話したいことを話した後、今日のテーマに入りました。
話が長い人と話している時、自分が話したいことがあると、相手の話は耳に入らなくなります。そんな時、自分はどうするのか話しました。
相手の話に「そうなんですね。」と相槌を打つ。
相手が呼吸をした瞬間に話し始める。相手が呼吸をした瞬間は、相手の胸が動いたり、頭が動いたことで分かるので、相手を観察しながら話を聴く。
この人は話が長いと思ったら、あらかじめ自分が話せる時間を伝え、相手と合意しておく。
相手が話しやすいように声のトーンを調整していますねと、フィードバックをもらったことがあった。その時は、相手が発散したいのではと感じた時だったので、自分は相手が発散しやすいようにと意識していた。
聴く会に参加しての感想
話を聞かされていると思うと相手とは良好な関係を築いてはいけません。相手と五分五分の関係でいるために、境界線を引いて自分のことも大切にする必要があると思います。そんな時に試してみたい技術をいくつか手に入れました。自分が欲しいものが手に入り、満足しました。ありがとうございました。
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参加者 3名
ファシリテータ 駒井 美賀子
テーマ：「話して聞かせる」（テキスト：人生改造宣言 Ｐ289〜292）
今週1週間を振り返って1番話したいことを話した後、今日のテーマに入りました。
話が長い人と話している時、自分が話したいことがあると、相手の話は耳に入らなくなります。そんな時、自分はどうするのか話しました。
相手の話に「そうなんですね。」と相槌を打つ。
相手が呼吸をした瞬間に話し始める。相手が呼吸をした瞬間は、相手の胸が動いたり、頭が動いたことで分かるので、相手を観察しながら話を聴く。
この人は話が長いと思ったら、あらかじめ自分が話せる時間を伝え、相手と合意しておく。
相手が話しやすいように声のトーンを調整していますねと、フィードバックをもらったことがあった。その時は、相手が発散したいのではと感じた時だったので、自分は相手が発散しやすいようにと意識していた。
聴く会に参加しての感想
話を聞かされていると思うと相手とは良好な関係を築いてはいけません。相手と五分五分の関係でいるために、境界線を引いて自分のことも大切にする必要があると思います。そんな時に試してみたい技術をいくつか手に入れました。自分が欲しいものが手に入り、満足しました。ありがとうございました。
- 2009/10/15(木) 07:15:47|
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